Une des grandes questions qu’on peut se poser quand on passe des protections menstruelles jetables aux protections lavables, c’est de savoir quand changer sa serviette hygiénique lavable. Utiliser des serviettes hygiéniques lavables présente de nombreux avantages, qu’on a d’ailleurs détaillés ici, mais pour en tirer le meilleur, il est important de suivre quelques recommandations de base. Alors c’est parti, on va voir ensemble quelques conseils pratiques pour savoir quand changer sa serviette hygiénique lavable.
Qu'est-ce qu'une serviette hygiénique lavable ?
Les serviettes hygiéniques lavables, comme celles que propose Bien Luné.e, sont conçues pour être réutilisées plusieurs fois (et ainsi éviter les tooonnes de déchets generés par les protections jetables). Souvent (mais pas toujours, attention !), elles sont fabriquées à partir de matériaux respectueux de l'environnement et de votre peau. Chez Bien Luné.e, nos serviettes sont fabriquées à partir de coton bio sur la partie supérieure, de tencel (fibre textile écologique issue de la pulpe de bois) pour une absorption optimale et d'une couche imperméable en PUL pour éviter les fuites.
Leurs avantages par rapport aux serviettes jetables :
- Réduction des déchets
- Économies à long terme
- Matériaux naturels, sains et moins irritants pour la peau
Les facteurs qui influent sur la fréquence de changement de tes serviettes
Premier facteur : ton flux menstruel, bien-sûr !
Un flux léger nécessitera un changement de protection moins fréquent, tandis qu’un flux moyen nécessitera des changement plus réguliers. Les personnes qui ont des flux abondants quant à elles devront changer plus fréquemment afin d’éviter les fuites. D’où la nécessité de pouvoir se changer facilement, ce qui est rendu possible grâce au système breveté Bien Luné.e et ses 3 modèles de serviettes adaptés à chacun des flux.
D'ailleurs, comment savoir quels flux menstruels on a ?
Pour info, on parle de flux légers lorsque tu peux garder une serviette hygiénique jetable classique une demi-journée voire plus et de flux moyens quand tu dois la changer toutes les 3 heures. Au-delà, tu as des flux abondants, voire hémorragiques si tu dois la changer toutes les deux heures ou moins…
Le deuxième facteur, ce sont tes activités quotidiennes.
Il est à noter que les activités physiques et sportives accélèrent la saturation de la serviette ! Cela, ainsi que la sueur qui peut s’accumuler, fait que vous devriez prévoir une serviette de rechange à la fin de votre activité physique, afin de repartir au sec pour le reste de votre journée !
Nos recommandations pour savoir quand changer sa serviette lavable
Il est important de noter que nos serviettes hygiéniques lavables peuvent se porter jusqu’à 8 heures, même en cas de flux abondants voire hémorragiques. Eh oui, ce n’est pas parce que nos serviettes sont pratiques à changer qu’elles nécessitent forcément d'être changées plus souvent. Nos serviettes hygiéniques lavables sont même largement plus absorbantes que la plupart des culottes menstruelles présentes sur la marché, notamment en raison de leur coeur absorbant, une spécificité propre à Bien Luné.e 💪🏼
Bref, le mot d’ordre chez Bien Luné.e, c’est : change ta serviette lavable dès que tu en ressens le besoin. Le meilleur indicateur, ce sont tes sensations, alors fais-toi confiance.
Néanmoins, voici quelques signes concrets t’indiquant qu’il est temps de changer ta serviette hygiénique lavable : sensation d'humidité, odeur, saturation visible, inconfort, etc.
Nos conseils pratiques pour rester à l’aise et au sec dans ses protections menstruelles
- Nettoyage à chaque changement : Comme on te le rappelle ici, il faut toujours rincer à l'eau froide tes serviettes lavables avant de les laver en machine ou à la main.
- Prévoir plusieurs serviettes de rechange : Avoir toujours des serviettes supplémentaires à portée de main lorsque tu n’es pas chez toi, ça te permettra de pouvoir te changer lorsque tu le souhaites et ainsi rester au sec toute la journée !
- Utiliser une pochette imperméable pour le transport : Les pochettes de transport double-compartiment Bien Luné.e sont idéales pour garder les serviettes propres et les serviettes utilisées séparées tout au long de la journée.
En résumé, la fréquence de changement de tes serviettes hygiéniques lavables dépend de plusieurs facteurs comme ton flux menstruel, tes activités quotidiennes et le type de serviette utilisée. Au final, la personne la mieux placée pour savoir quand changer sa serviette hygiénique, c’est toi. Alors, fais-toi confiance, expérimente et n'hésite pas à tester différentes fréquences pour découvrir ce qui te convient le mieux à toi.